【体験談】オンラインダイエット・パーソナルトレーニング～選定編～
パーソナルトレーニングをするなら、オンラインにするか・実店舗にするかを決める１つの情報として、体験談を紹介しています。
体験談のステップ
前回の記事ではオンラインと実店舗のどちらがいいのか？を記事にしました。
今回は、オンラインを選ぶならどこにするか？について紹介していきます。
オンラインダイエットとは
ZOOMやLINE等のネット環境を通して、コンサルジュ（コーチ）とコミュニケーションをとり、ダイエットを行う方法です。
メリット
・非対面だからコロナも安心
・ネット環境があればどこでも受けられる
・実店舗より費用が安い
デメリット
・コーチとの距離が遠く感じるため、気が緩みやすい
・フォーム指導が口頭なので、正しいフォームになるまで時間がかかる
オンラインダイエットの種類
オンラインダイエットには、パーソナルトレーナー（マンツーマン）・集合指導があります。
パーソナルトレーナー（マンツーマン）は、自分に合ったメニューを専門家（コーチ）が作成し、コーチと一緒にメニューをこなしてダイエットをします。
集合指導は、この時間はこのトレーニングの教室を開くと周知され、自分が時間を調整して行っていきます。
自分に合ったメニューでダイエットしたいという方は、パーソナルトレーナー。
自分でダイエットメニューを考えたいという方は、集合指導が良いと思います。
上記のリストは、こちらのHPを参考にさせていただき、作成しました。
おすすめのオンラインダイエット10選！人気のサービスを紹介 - トラブルブック
オンラインダイエットで自宅パーソナルトレーニング！7サービスを厳選紹介 | ダイエットコンシェルジュ
選ぶときは、専門家に見てもらいたいのか？マイペースでしたいのか？を決めてから、サービス内容を見比べて、決めてみてくださいね。
おすすめのオンラインダイエットは？
パーソナルトレーニングを経験したことのある目線でのおすすめは、
・ ひのまる整骨院
それぞれの特徴（サイトから読み取った個人の主観です）
| 内容 | 費用 | 特徴 | |
| WITH Fitness | とても充実している | 高め | 専用アプリがある |
| EXE | 充実している | 中くらい | |
| CLOUD GYM | とても充実している | 中くらい | 遺伝子検査を実施してくれる |
| ひのまる整骨院 | とても充実している | 安い | |
| プレズ | 充実している | 安い |
とにかく結果を出したい方は WITH Fitnessが良いと思います。内容もかなり手厚い印象を受けました。
内容もコストもバランスがいいのはひのまる整骨院ですね。ただ、あまり口コミが無いため、対応の良さはわかりません。
遺伝子検査やってみたいというかたは、CLOUD GYMが良いかもしれません。
以前、遺伝子検査を受けたことがあるのですが、自分が筋肉を作る・糖を燃やすことが不得意な体だとわかりました。
安さに重点を置く方は、プレズが良いと思います。期間とコースの幅があるので、過剰なコースを選ばずに済みます。
【体験談】選択したオンラインダイエット
筆者は、安さ重視でプレズに一度問い合わせをしてみることにしました。
その効果や内容、対応については、他の記事で紹介します！
それでは、次の記事も読んでみてくださいね。
